핑거루트의 효과와 효능에 대해 포스팅해 볼게요


뮤지컬 배우 홍지민의 다이어트 비법으로 알려서 화제가 되고 있습니다.






핑거루트는 생강과의 식물로 주로 열대우림이나 아열대 지역의 습지에서

자라는 것으로 알려졌습니다.

생김새가 사람의 손가락 형태와 유사해 핑거루트라 이름 붙여졌습니다.






핑거루트에는 판두라틴이라는 성분이 다량 함유되어 있는데 

판두라틴이 단백질 효소를 활성화 해 먹는것만으로도

지방과다를 막고 백색지방을 분해하며 염증유발을 저해해 비만으로 

인한 염증성 질환완화에도 효과적인 것으로

알려지며 다이어트 식품으로 큰 인기를 끌고 있습니다.


원산지에서는 보통 신선한 상태에서 섭취되지만

한국에서는 주로 건조된 상태로 수입되기때문에

차가 가루로 복용되고 맛은 생강차와 유사합니다.


현지에서는 근육통, 감기, 관절염, 위장장애 개선을 위한 민간요법으로

활용합니다.



하루 권장 섭취량은 1~3g입니다. 향이 진하지 않아 요리에 분말은 

넣어 섭취해도 됩니다.


핑거루트는 생강처럼 따뜻한 성질이기 때문에 몸에 열이 많거나

장이 약한 사람의 경우 주의해야 하며 

과다섭취시 복통이나 설사를 일으킬 수도 있습니다.







2018/11/22 - [건강이야기] - 노니의효능효과 먹는법

2018/11/22 - [생활이야기] - 먹고남은 술활용법 소주활용팁 맥주활용팁

2018/11/22 - [건강이야기] - 부추의 효능 효과 부작용


+ Recent posts